拉萨旅游攻略
去西藏旅游如何预防高原反应?
发布时间:2015-09-19 13:20 来源:未知 作者:admin 点击:
进藏之前大部分人比较担心的是:我到西藏有高原反应怎么办啊?会不会挂在西藏啊?各位亲,放心,绝大部分人是可以适应高原环境的,我第一次进藏的时候还跑去西藏大学踢球呢。
 
什么是高原反应?
 高原反应也称作为“急性高原病”,是指人到达一定的海拔高度后(一般3000米左右就会出现高原反应),身体为了适应随着海拔高度升高而造成气压差,空气干燥,含氧量少等的变化,而产生的自然生理变化。
 
高原反应有哪些症状?
轻微的症状:一般都是头痛耳鸣、眼花头晕、全身软弱无力,走起路来比较困难,入睡有困难,即使有睡意也无法入睡。
严重的症状:呕吐恶心、食欲不振、腹胀,会有心慌气短、胸闷的感觉,在严重点就是面唇发紫或出现面水肿。
 
预防高原反应的一些措施?
1、进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯,应该停止对身体的锻炼,让身体机能恢复平衡。
2、进藏前一个星期喝点红景天,红景天有预防高反的作用。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。
2、刚来西藏不要做剧烈运动,多休息、多喝水,也有利于高反的预防。
3、在西藏建议不要喝酒、抽烟,在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。
4、刚来西藏,房间里可以放盆水,一防高反,二防干燥,独家推荐。
5、刚来西藏,建议不要立马洗澡或者洗头,建议第二天才洗吧,当然你一到西藏一点问题都没有,那就另当别论。一般到了西藏不会立马有高反的,一般5小时后多多少少就开始“发作”了。
6、到了西藏,建议先到林芝等海拔较低的地方游玩,纳木错的行程建议放在最后。
 
出现高原反应时的一些应对措施?
有时候即使做好的各种预防措施,但人体总是很难预料的,高原反应还是不可避免的发生了。
如果是轻微的高原反应,只要注意休息,多喝水,或者服用高原安,葡萄糖一般都可以很快的消除高原反应。
如果是严重的高反,要先服用缓解高反的药物,如高原安,拉萨的药店或者诊所都有卖的,效果好转,那就不必担心了。如果高反的情况特别严重,出现昏迷的状况,那就要采取吸氧的急救措施,注意保暖,并且需要送医就诊。有些情况应该送往低海拔地区治疗,以防更危险的情况出现。我问过医生的,吸氧对治疗高反作用明显,有些人说会产生依赖,医生说,那是扯蛋。
 
抗高原反应的一些常见药物
预防的药物有红景天、西洋参含片、葡萄糖冲剂等;治疗高反的药物有高原安、迪诺康胶囊、优易、肌甘片等。
红景天:有红景天根茎部分拿来泡茶,煮水,也有把红景天制成颗粒或者口服液,是传统的抗高原反应药物,建议进藏前一、二个星期服用效果更佳。
高原安:高原安有颗粒(冲剂),胶囊等类型,是有利于缓解高原反应的药品,建议进藏前几天服用效果更佳。
迪诺康胶囊:OTC中成药,主要缓解心肌缺血,改善心血管功能,对高反有一定的缓解作用。
优易:优易含有多种维生素跟矿物质,有利于增强体能,具有很好的抗高原反应功能。
肌甘片:对缓解高原反应有明显的作用。
其他:刚来西藏如果高反严重的话到医院吸氧也有很好的效果。
个人建议就记住二种即可。预防的红景天,治疗的高原安。 
 
哪些人不适合去西藏旅游?
以下是青藏铁路公司拉萨站发布的《高原旅行提示》对去西藏旅游者身体状况的一些要求,明确列出了以下6类人群不适合到海拔3000米以上的地方旅行:
1、各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心律>100次/分。高血压II期以上,各种血液病,脑血管疾病。
2、慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病。
3、糖尿病未获控制、癔病、癫痫、精神分裂症。
4、现患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原。
5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6、高危孕妇女。
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